Restorative Yoga
Fühlst du dich oft erschöpft, gestresst oder sehnst dich einfach nach einer Pause vom hektischen Alltag? Restorative Yoga ist kein klassisches Workout, sondern ein „Work-in“. In diesem Kurs geht es nicht um Muskelkraft, Flexibilität oder Leistung. Im Gegenteil: Es geht um das pure Nichts-Tun, das bewusste Loslassen und das tiefe Auftanken von Körper und Geist. Was erwartet dich? Im Restorative Yoga nutzen wir zahlreiche Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke, um deinen Körper in den verschiedenen Positionen (Asanas) vollkommen zu unterstützen. Dadurch, dass dein Körper komplett getragen wird, müssen deine Muskeln absolut keine Arbeit leisten. Wir halten die sanften, liegenden Positionen für 10 bis 20 Minuten. Diese Ruhe und Langsamkeit signalisiert deinem Nervensystem: „Du bist sicher, du darfst dich jetzt entspannen.“
Restorative Yoga bei der vhs Waiblingen, Kursnummer 26H33412(Anmeldung nur über den Link bei der vhs direkt)
- Samstag, 12.12.2026, 16:30 Uhr - 17:30 Uhr
Restorative Yoga bei der vhs Waiblingen, Kursnummer 26H33413
(Anmeldung nur über den Link bei der vhs direkt)
- Samstag, 16.01.2027, 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
- Samstag, 23.01.2027, 17:15 Uhr - 18:15 Uhr